40代サラリーマンの私がお酒や美味しい食事と楽しく付き合いながら尿酸値を下げた3つの方法

…え！！？

今まで全然大丈夫で心配してなかったのに……その知らせは突然やってきました。

健康診断_尿酸値_要治療

先延ばしにできないその悩み…

あなたも尿酸値が基準値を大きく超えて、身体が不調信号を出していませんか？

このままだと自分の身体はどうなってしまうんだろう…？

そんな悩みや不安、心配をあなたは一人で抱えていませんか？

…私もそんな悩みや不安、心配を抱えていた一人でした。

尿酸値が基準値を大きく超えて放っておくと…

「足や関節が痛い…」

「膝や肘、関節にコブができる……」

「尿路結石になる可能性が…」

「合併症として慢性腎臓病、糖尿病になる可能性も…」

そうなると、すべてに関してやる気が出なくなり、すぐ疲れてどんどん元気がなくなってきます……

私はそうでした……。

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……大好きなお酒、美味しい食事を摂ることが出来なくなくなる！？

仲の良い友人、大好きな恋人、大切な家族との楽しい時間がなくなってしまう！？

なかには・・・・・・・

年に1度の「海」や「山」「温泉旅行」や「海外旅行」が定番になっていて、行きつけのお気に入りのお店や宿で「美味しい料理」と「美味しいお酒」を大切な人と楽しむ……そんな自分の人生の中でとても重要で大切な時間まで奪われてしまう！？

……あなたもそんな心配をしてはいませんか？

40代サラリーマンの私がお酒や美味しい食事と楽しく付き合いながら尿酸値を下げた3つの方法_1

実は私も年に1回、夏の旅行が恒例化しています。

その楽しみが奪われてしまうと考えると……

そんなの悲しすぎますよね………

※…今はこんなご時世ですから旅行はなかなかむずかしいですが、コロナが終息に向かえば、前以上に楽しい旅行が待っていますので、今から体調を改善して免疫力を高めておく事がとても重要です。

尿酸値が基準値より高いのに無視してお酒の摂取量や暴食をしていると・・・・・・・

尿酸値がずっと下がらず（もしくは上がっていって）気付いた時には・・・・・

「痛風」になってしまう…

最悪、合併症で「慢性腎臓病」「糖尿病」になって、手遅れになってしまう恐れもあります………

40代サラリーマンの私がお酒や美味しい食事と楽しく付き合いながら尿酸値を下げた3つの方法_2

それは本当に困りますし、不安すぎまよね………

もはや、お酒や美味しい食事が摂れないだけの問題じゃなくなってしまいます。

それでは…『大好きなお酒と上手に付き合い』『なるべく無理のない食生活』で『尿酸値の数値を下げ』、

「なんか身体がダルい…」

「足や関節が痛い…」

「膝や肘、関節にコブができる……」

「尿路結石になる可能性が…」

「合併症として慢性腎臓病、糖尿病になる可能性も…」

そんな『心配』や『不安』から、私はどうやって『開放』されたのでしょうか……？？

【先延ばしにできないその悩み…】40代サラリーマンの私が、尿酸値の数値を下げた『たった3つの方法』

私の尿酸値の数値を下げてくれたのは、この『3つの方法』でした。

その① 尿酸値を下げるのに効果的なサプリメント

尿酸値の数値が下がって、様々な心配、不安から解放されて、元気になれたのも、この「尿酸値を下げるサプリメント」の効果が大きかったと思います。

今までサプリメントなんてほとんど摂った事がなかったのですが、尿酸値の数値が高くなり、健康診断にひっかかって、医者から「サプリメントなども効果的な方もいるので、摂ってみるのもいいですよ」と言われたので素直に摂ってみました。

率直に「こんなに身体が楽になるものなんだ」と実感しました。

でも・・・・・・・

『サプリメントって高いんでしょ？』ってあなたは思っていませんでしょうか？

もちろん私もそう思っていた一人です。

ですから、調べに調べて探しまくりました。

そして、「低価格」で「尿酸値を下げる効果を期待できる」と評判のサプリメント」を見つけたんです。

普通、サプリメントは3000円～10000円が相場ですが、私が調べて調べて、探しまくって、やっとたどり着いた尿酸値を下げるサプリメント…

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あの『有名製薬会社大正製薬』が作っているので安心です♪高めの尿酸値を放置していませんか？尿酸値を下げる効果を認められた機能性表示食品なんです☆

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……正直に言いますと、「尿酸ケア習慣」を最初に知って試してとても良かったのですが、そのあとに「大正製薬の尿酸値が高めの方のタブレット」を知って大正製薬ブランドに魅かれて試したというのところなんです（笑）価格も大正製薬のほうが980円とお得でしたので最初に知りたかったです（涙）

…私はこの、『大正製薬：尿酸値が高めの方のタブレット』『高めの男性の尿酸値を下げる【尿酸ケア習慣】』両方試したおかげで尿酸値も基準値に下がり、痛風、合併症の不安や恐怖から解放されて、本当に心身共に楽になりました♪

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その② 尿酸値を上げる原因！お酒の摂取量を気を付ける。

これは、私も大のお酒好きで、接待、会食、飲み会だらけだったので苦労しましたが、ゆっくりゆっくりがんばりました。

…ゆっくり、ゆっくり飲む事を心掛けてください。2週間継続すれば、習慣付いて慣れてきます☆

…まずは、お酒飲みのあなたは「1日のお酒の摂取量」を以下の通りになるよう努力することから始めましょう！

「ビールなら＝500缶1本（500ml）」

「日本酒なら＝1合（180ml）」

「ワインなら＝グラス1杯（180ml）」

「焼酎なら＝割もの1杯（110ml）」

「ウィスキーなら＝ダブル1杯（60ml）」

※3種類の摂取量を全部プラスしたのが1日のOK摂取量ではありません。あくまで「1種類」です。「3種類」全部摂取したら「3日分」です。（※お酒の分解能力には個人差がありますのであくまで平均的数値です。）

さらには上記摂取量を守りながら「休肝日」を「週2日」ほど設けながらお酒と付き合うのがベストです。

もし摂取量をオーバーしてしまったら1日の摂取量換算で「数日休肝日を設けてくださいね。」と私は先生に言われました。

その③ 尿酸値を下げる効果がある食品を日々の食生活に摂り入れる。

これは、日々の積み重ねなので、是非実践してもらいたいです。もちろん私も実践済みです。

尿酸値が上がってしまうメカニズムは、酸性化した尿中をアルカリ性に戻す必要があります。

アルカリ性に戻し、尿酸値を下げる効果が期待できて、さらには日々手軽に摂取しやすい食品が・・・・・・

『バナナ』と『納豆』なんです。

バナナ、納豆共に、尿中を酸性からアルカリ性に戻す効果があり、尿酸値を下げるスーパーフードなんです。

（※ちなみに、・名医のTHE太鼓判！という番組で、吉本お笑い芸人コンビのかまいたちさんが、特に食生活は変えないようにして、「1日2本のバナナを1週間食べる生活」を送りました。…1週間後、『山内さんは7.9⇒7.6』、『濱家さんは10.2⇒8.3』に尿酸値が下がりました。…尿酸値は簡単には下がらないのですが、特に濱家さんは『数値が2下がっていて薬を飲んだレベル』との事です。）

（※また他では、納豆エキスで痛風の発作が消えて、1ヶ月で尿酸値が正常値に下がったというお話もあります。）

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