尿酸値が高い!原因や症状って実は色々…/尿酸値7~8~9以上体験談

尿酸値が高い!原因や症状って実は色々…/尿酸値7~8~9以上体験談

 

尿酸値が高い!原因や症状って実は色々…尿酸値7~8~9以上体験談_1

 

尿酸値が高いと診断されて、痛風の症状やそれに伴う恐怖の合併症の原因など……

様々な不安や恐怖に悩んでいるあなた……

尿酸値が高い原因や症状って実はかなり色々あるんです。

 

私は40代サラリーマンで「尿酸値9以上」という診断結果から、やばい!!と思ってすぐに、尿酸値が高いと自身の身に何が起こる可能性があるのか?その原因や症状、もちろん即効で尿酸値を下げる方法など調べまくって即実践しました。

健康診断_尿酸値(痛風)_8_9以上

 

結果、なんとか尿酸値を基準値に下げる事が出来たので、今は本当にホッとしています♪

それでは、尿酸値が高い原因や症状をご紹介していきたいと思います。

 

 

尿酸値が高い……その原因は??

そもそも尿酸値が基準値だったのに、なんで尿酸値が高い数値になってしまうのか?

また、最初から尿酸値が高い方の原因など、様々な原因があるんです。

 

 

尿酸値が高い原因:その①【日々の食生活が原因】

尿酸値が高い!原因や症状って実は色々_日々の食生活

 

尿酸値が高い方の原因はほぼこれだと思います。

 

私もぼちぼち激務なサラリーマンですので、接待や会食、深夜におよぶ残業などなど……これが原因で暴飲暴食が続き、日々の食生活は荒れに荒れていました。深夜の外食、飲んだ後のラーメン、5分でかき込む昼食などなど(汗)

高い尿酸値を下げるには「野菜」「海藻」などを食べる事も必須ですが、まぁ私は野菜なんて皆無でした(笑)

 

油物が多い食生活だらけでしたので、まずは日々の食生活の中で「野菜」「海藻類」などを意識的に摂り入れるようにしましょう!

 

ちなみに私は、飲みにいっても「もずく酢」や「大根サラダ」「冷やしトマト」などを必須おつまみにしていました☆

 

 

 

尿酸値が高い原因:その②【お酒が原因】

尿酸値が高い!原因や症状って実は色々_お酒

 

……これは大のお酒好きだった私がモロに直撃していた原因です。

 

お酒(アルコール)が体内で分解される時に尿酸が作らます。また、一部のお酒には、尿酸の元になるプリン体が多く含まれていることなどがその主な原因なんです。ビールにはプリン体が多く含まれている事は有名ですよね……私はビールが大好きでした(汗)

 

ただ、プリン体が含まれてないお酒なら大丈夫かというと、アルコールが代謝されるときに尿酸値が上がるので、どんな種類のお酒でも尿酸値や痛風には良くはない原因ですのでお酒は適量にしましょう!

 

 

 

尿酸値が高い原因:その③【遺伝的な原因】

尿酸値が高い!原因や症状って実は色々_遺伝子

 

…ちょっと難しいですが遺伝子のお話です。

 

尿酸に関係する遺伝子ですが、希で影響が強い遺伝子と、頻度が高く影響が弱い遺伝子に分けられるんです。

 

遺伝子の名前は斜体の英語で表わされますが、HPRT、PRPP、UMOD、SLC22A12、XDH、PNPなどは希で強い遺伝子です。強いと言う意味は、遺伝子が強い影響を与え、尿酸値を大きく動かすと言う意味です。このような遺伝子を持っている場合、遺伝病という言葉が使われるんです。

※https://www.tufu.or.jp/gout/gout2/63.html:公益財団法人日本痛風尿酸財団より抜粋

 

痛風は遺伝がある。なんて聞いた事はないでしょうか?その伝えは上記が関係している可能性があるんでしょうね。…英語の羅列などはむずかしくて私には正直よくわかりませんが(汗)

ちなみに私の父親も尿酸値が高く痛風でした。私も遺伝的要素があるのかもしれないです(悲)

 

 

 

尿酸値が高い原因:その④【薬が原因】

尿酸値が高い!原因や症状って実は色々_薬

 

薬の中には、尿酸値を高くさせてしまう原因になるものがあるんです。

【尿酸値を上げてしまう薬】

・サイアザイド系降圧利尿薬(フルイトランなど)

・ループ利尿薬(ラシックスなど)

・喘息の治療薬のテオフィリン(テオドールなど)

・結核治療薬のピラジナマイド(ピラジナミドなど)

・少量のアスピリン(小児用バファリンなど)

※https://www.tufu.or.jp/gout/gout2/63.html:公益財団法人日本痛風尿酸財団より抜粋

 

 

 

尿酸値が高い原因:その⑤【運動の種類やストレスが原因】

尿酸値が高い!原因や症状って実は色々_運動不足・ストレス

 

運動は身体に良いんじゃないの!?と思う方もいるとは思います。確かに適度な運動は必要です。ただ!ダッシュや重い重量の筋トレなど「無酸素運動」は尿酸値を上昇させる原因になるんです。ですので、運動はジョギングなどの有酸素運動がおすすめです。

 

なお、運動で汗を多くかいた時などは水分補給を忘れずに!脱水症状も尿酸値を高くする原因になるんです。

 

また、ストレスも尿酸値を高くする原因ですので、あなたのリラックスが出来てストレス解消になる趣味などを見つける事も以外と大切なんです。

 

ちなみに私の場合、自然がキレイな場所に行ってリラックスする事を心掛けていました。キレイな海や山、川や湖などは心が落ち着いて、しかも散歩として結構歩くので有酸素運動にもなりかなりおすすめですよ♪

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・

 

まずは、尿酸値が高くなってしまう原因をご紹介させて頂きました。

続いては尿酸値が高いと起ってしまう可能性が高い「症状」です。

 

 

尿酸値が高いと起こってしまう可能性が高い症状

尿酸値が高いと心配なのが、それに伴った病気です……

それではどんな病気が発症する可能性があってその病気にはどんな症状があるのでしょうか??

 

 

尿酸値が高いと起こってしまう可能性が高い症状:その①【痛風】

尿酸値が高い!原因や症状って実は色々_痛風

 

「風が吹くだけで痛い!」恐怖の『痛風』

尿酸値が高いとまず始めに心配になるのが「痛風」

血液の中に尿酸が多すぎると、尿酸は結晶化しやすくなります。その結晶が関節などにたまると、痛風を引き起こす原因が大きくなるんです。

 

『痛風の症状』は「足の裏が痛い、腫れる」「足の指が痛い、腫れる」「関節部分にコブが出来る」などなど有名です。

 

 

 

尿酸値が高いと起こってしまう可能性が高い症状:その②【尿管結石】

尿酸値が高い!原因や症状って実は色々_尿管結石

 

尿(おしっこ)は腎臓で作られてから、尿管・膀胱・尿道(※合わせて「尿路」といいます)を経て排泄されますが、水分をあまり取らないで尿の量が減ったり、尿酸のもとであるプリン体を含む食品を過剰摂取すると、尿中の尿酸濃度が高まってしまって、尿酸が結晶化……尿路に石を作る「尿路結石」になりやすくなってしまうんです(汗)

 

石は酸性液中で固まる性質を持つため,尿が酸性に傾きやすい尿酸値が高い高尿酸血症の方は特に注意が必要なんです。

 

石が尿管に詰まる尿管結石は、症状として、排尿時(おしっこをする時)激しい痛みを引き起こす事で有名な病気です(汗)

 

 

 

尿酸値が高いと起こってしまう可能性が高い症状:その③【合併症による慢性腎臓病や糖尿病】

尿酸値が高い!原因や症状って実は色々_合併症

 

この「合併症」も非常に恐いです……尿酸値が高いことが原因で合併症が発症する可能性も高いんです…(恐)

 

結晶化した尿酸が腎臓内に沈着すると「痛風腎」という病気になる可能性があって、こうなると腎臓機能の低下につながり、最悪、腎不全なんて事になってしまう可能性もあるんです(汗)

 

また、「尿酸値が高い方の生活習慣」と「糖尿病の方の生活習慣」は類似するものが多いんです。ですから、尿酸値が高いと診断された方は糖尿病になってしまう原因要素も高くなってしまう可能性があります。

 

余談ですが、新型コロナにかかって死亡する確率が高い方の原因として、糖尿病を患っているというのは有名な話ですよね…(恐)

 

 

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尿酸値が高いと様々な病気(合併症含む)になる可能性が高くなってしまいます…

本当に怖いですよね……

 

私は運良く、すぐに取り組んだ「食生活、生活習慣改善」「尿酸値を下げるサプリメント」などが原因で尿酸値を基準値に戻せたので本当に良かったです☆

 

あなたも、まずは日々の「食生活、生活習慣改善」に取り組んでください!…色々理由付けて改善しないことは簡単ですが、いざ、病気になってしまってからでは遅いです!

 

原因や症状はわかっているのですから、日々コツコツと続けていく事が本当に大切だと私はしみじみ感じています。

 

なんといっても健康で免役力の強い身体をもつ事が人生において一番大切です。

尿酸値を下げるには/尿酸値7~8~9以上_健康_免疫力

 

何をやるにも身体が基本ですから!

 

~PS~
「尿酸値を下げた3つの方法」などは下記リンク先にありますのでご参考にしてみてください。

⇒ 40代サラリーマンの私が尿酸値を下げて痛風や合併症の不安から解放された3つの方法

 

尿酸値が高い!原因や症状って実は色々…/尿酸値7~8~9以上体験談のご紹介でした☆

 

40代サラリーマンが尿酸値を下げて痛風の不安から解放された3つの方法

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      2020/09/09

 - 尿酸値が高い