尿酸値が高い!基準値【男性/女性】基準値なら痛風とは無縁?/尿酸値7~8~9以上体験談

尿酸値が高い!基準値【男性/女性】基準値なら痛風とは無縁?/尿酸値7~8~9以上体験談

 

尿酸値が高い!基準値【男性・女性】基準値なら痛風とは無縁?尿酸値7~8~9以上体験談_1

 

尿酸値(UA)が「9以上」!?

…私の健康診断の結果はなんと「尿酸値9以上」という悲惨な結果でした……(汗)

健康診断_尿酸値(痛風)_8_9以上

 

そもそも尿酸値(UA)の基準値(正常値)ってどれくらいの数値なのか?私はすぐに調べました。

 

…あなたも健康診断などで、尿酸値(UA)でひっかかった場合、「基準値(正常値)より高い?」「なんで?」「痛風?」……などなど様々な疑問が沸いてくると思いますので、まずは下記、尿酸値の基準値(正常値)を「男性・女性」別で記載させて頂きましたのでご参照ください。

 

尿酸値(UA)基準値(正常値)【男性・女性 共に】

 

尿酸値(UA)基準値(正常値)『2.1~7.0mg/dL』

※男性・女性 共に上記数値が基準値(正常値)になります。

 

……よく検査結果の報告用紙には正常値とか基準値などが書かれていて、血清尿酸値の場合、

男性で3.8~7.5mg/dL』

女性で2.4~5.8mg/dL』

 

と、記載されていることもありますが、これは参考程度に留めておいて結構です。尿酸の基準値を7mg/d以下に置く理由は、血漿中の尿酸の溶解度を基準にしたものです。通常の条件では、血漿の中で尿酸は7mg/dLまでは溶けます(男性・女性共に)。しかし、これを超えると結晶になる傾向があります。

(※公益財団法人痛風尿酸財団より:https://www.tufu.or.jp/gout/gout2/61.html)

 

…さて、上記、尿酸値が基準値(正常値)内だった場合、何も問題はないのですが、健康診断の検査などで、基準値(正常値)より高い数値が出た時はいったいどのような状態なのでしょうか?

 

 

尿酸値が基準値内【正常時】の場合【※男性・女性 共に】

尿酸は、体の中の新陳代謝の過程で生まれる老廃物なんです。

「1日に体の中で産生される尿酸はおよそ700mg」と言われていて、「1日で排泄される量も700mg」なので、体の中の尿酸は常に一定の量に保たれています。これが「尿酸プール」と呼ばれいるんです。

(※健康成人男性の場合およそ1,200mg)

 

これが、尿酸値が基準値【正常値】を保っている健全な時です。

 

 

尿酸値が基準値外【異常時】の場合って?【※男性・女性 共に】

体の中での尿酸が生産される量ですが、「1日に体の中で産生される尿酸はおよそ700mg」「1日で排泄される量も700mg」ですので、「尿酸の生産」「排出の量」を上回ってしまうと、「高尿酸血症」になってしまいます。これが痛風の原因になります。

 

血液の中に尿酸が多すぎると、尿酸は結晶化しやすくなります。その結晶が関節などにたまると、痛風を引き起こす場合があります。痛風は、急性の単関節炎で、体の関節部分に激しい痛みや腫れをもたらします。有名なのは足の裏や指などの痛み、腫れですよね。

 

……ようは、体の中にある「700mg」の尿酸を、「しっかり700mg」おしっこなどの排泄で出すことが毎日出来れば、尿酸値が基準値以上になる事はなく正常値を保てるという事なんです。

 

男性女性 共に、尿酸値が高くならないよう、基準値(正常値)を保つ為、下記①~⑤を気をつけましょう!

 

①お酒の摂取量(飲み過ぎない)に注意する事

②食生活(食べ過ぎ肥満)に注意する事

③水分摂取(水やお茶を1日2リットル以上飲む)

④適度な有酸素運動(過度のダッシュや筋トレなどの無酸素運動は尿酸値上昇の原因になるため注意)

⑤ストレス解消(ストレスは尿酸値を上げる危険要因と言われています)

 

…健康診断などで尿酸値が基準値(正常値)以上と診断された方は、①~⑤の見直し、改善からはじめましょう!

 

 

尿酸値が基準値【正常値】なら痛風とは無縁なの?【※男性・女性 共に】

尿酸値が基準値【正常値】を保っている場合、痛風とは「ほぼ」無縁と思って良いと思います。

ただ!「血清尿酸値4.5mg/dL(※4.5は基準値(正常値)でもありうるとは思います」という大学教授の意見もありますので、尿酸値が基準値(正常値)なら、100%痛風とは無縁とは断言できない場合もあるでしょう。

※日本医事新報社:https://www.jmedj.co.jp/journal/paper/detail.php?id=13382より抜粋

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・

 

尿酸値の基準値【男性/女性】、また基準値なら痛風とは無縁なのか?をご紹介させて頂きました。

いかがでしたでしょうか?

 

尿酸値が高いと診断されたら、男性、女性、共に、再度下記①~⑤を気を付けて、日々生活改善をしましょう!

①お酒の摂取量(飲み過ぎない)に注意する事

②食生活(食べ過ぎ肥満)に注意する事

③水分摂取(水やお茶を1日2リットル以上飲む)

④適度な有酸素運動(過度のダッシュや筋トレなどの無酸素運動は尿酸値上昇の原因になるため注意)

⑤ストレス解消(ストレスは尿酸値を上げる危険要因と言われています)

 

…なお、尿酸値を下げるサプリメントなども今はありますので、薬は副作用が心配……というあなたは試してみてください。私は薬の副作用が心配でしたので、日々の生活改善と併せてサプリメントも摂取していました。

 

なんといっても健康で免役力の高い身体が一番大切です☆

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~PS~
「尿酸値を下げた3つの方法」などは下記リンク先にありますのでご参考にしてみてください。

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      2020/09/09

 - 尿酸値 基準値