尿酸値を下げるには納豆が良い?即効?効果は?尿酸値7~8~9以上体験談

尿酸値を下げるには納豆が良い?即効?効果は?尿酸値7~8~9以上体験談

 

尿酸値を下げるには納豆が良い?即効?効果は?尿酸値7~8~9以上体験談_1

 

尿酸値を下げるにはどうしたらいいんだろう…?

健康診断ではじめて尿酸値が高いと診断されて不安……

痛風って歩けないくらい痛い……

尿酸値を下げるには、荒れた食生活を改善しなければ……

 

…あなたは尿酸値が高くて、数値を下げるためにどんな食品が良いか悩んでいませんか?

 

そんな中、どうやら尿酸値を下げるには「納豆」が良いと辿りついたのではないでしょうか?

 

わたしは「尿酸値8以上」という数値からはじまり、最高で「尿酸値9以上」と診断されました(汗)

健康診断_尿酸値(痛風)_8_9以上

 

尿酸値を下げるには、痛風の不安や心配から解放されるにはどうしたら良いか……

食事や生活習慣、サプリメントなど調べまくって、実践してきました。

おかげで、今は尿酸値は基準値に戻りました♪

 

……もちろん!「尿酸値下げるには納豆が良い」の理由も調べましたので、納豆を良く食べた理由をご紹介いたします☆

 

尿酸値を下げるには納豆が良い?その効果は?

尿酸を排出するには、身体(血液中)をアルカリ性にしなければいけないのですが、現代人の食生活は血液中が酸性になりやすいんです。

ようは荒れた食生活(ラーメン、油物、お酒などなど)暴飲暴食が続けば、血中が酸性になって尿酸を溶かす事や排泄が出来ずに、痛風になってしまうという仕組みなんです。

そこで「納豆」の効力として注目いたいのが、大豆食品(タンパク質)は血中を酸性からアルカリ性に戻す効果があります。

まずは単刀直入に。納豆は尿酸値を下げる効果があるという事です。

朝食などで納豆を摂取するようにしましょう☆…もちろん私も毎日朝食は納豆ごはんでした。今も続けています☆

尿酸値を下げるには納豆が良い?即効?効果は?尿酸値7~8~9以上体験談_朝食納豆

 

 

…また、納豆は、幅広く成人病予防などに効果があると言われている、日本古来からのスーパーフード♪免疫力を高める効果もあるんです☆

 

 

尿酸値を下げるには納豆が良い?即効性は?

尿酸値を下げるには納豆が良い?即効?効果は?尿酸値7~8~9以上体験談_納豆

 

納豆は尿酸値を下げる効果があるという事は前述した通りですが、「即効性」はあるのでしょうか。

…正直、尿酸値を下げる「即効性」という面では、納豆にそこまで効果は??です。

あくまで、血中を酸性からアルカリ性に戻す効果があり、尿酸値を下げるには効果的というだけで、即効性はあまり期待できないでしょうね(汗)

 

ただ!納豆エキスで痛風の発作が消えて、1ヶ月で尿酸値が正常値に下がったというお話もあります。1ヶ月は即効性となるのか、ならないのかは各個人の判断におまかせいたします(笑)

 

⇒ 納豆キナーゼの納豆博士っていったい何?【納豆エキス】

 

毎日納豆など健康に良い食品を食べて、身体に気遣いをする事が大切なんです。それが出来ていなかったから尿酸値が高くなってしまった…というのが本当のところなんです。…もちろん尿酸値9以上だった頃の私も、身体を気遣った食生活がまったく出来ていませんでしたので(汗)

 

余談ですが、「納豆ってプリン体が多い食品だから、尿酸値を下げるには不向きじゃないの?」という意見を聞きますが、下記プリン体含有量の表をご覧頂ければわかりますが、別に納豆がプリン体が特別多いという訳ではないのでご安心を☆

尿酸値を下げるには納豆が良い?即効?効果は?尿酸値7~8~9以上体験談_プリン体含有量表

(※e健康ショップより:https://www.ekenkoshop.jp/column/031/)

 

 

…日本人なら朝は『ごはんと納豆、みそ汁』で健康朝食!即効で尿酸値を下げて、さらには免疫力強化でいきましょう!

 

もちろん私も朝食は納豆ごはんを続けています♪美味しいです☆

尿酸値を下げるには納豆が良い?即効?効果は?尿酸値7~8~9以上体験談_朝食納豆

 

~PS~
「尿酸値を下げた3つの方法」などは下記リンク先にありますのでご参考にしてみてください。

⇒ 40代サラリーマンの私が尿酸値を下げて痛風や合併症の不安から解放された3つの方法

 

尿酸値を下げるには納豆が良い?即効?効果は?尿酸値7~8~9以上体験談のご紹介でした☆

 

40代サラリーマンが尿酸値を下げて痛風の不安から解放された3つの方法

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      2020/09/09

 - 尿酸値を下げるには